
Baja tu estrés mental para lograr tus metas
Desarrolla tu calma para potenciar tu equilibrio

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Reduce tu pensamientos negativos y repetitivos

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Ahora es cuando tú puedes hacer algo para cambiar

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Entrena tus fortalezas para mejorar

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Genera momentos de tu vida con serenidad

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Logra lo que te propones con autoestima y decisión
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Programas para empresas
Consigue personas comprometidas, ágiles e innovadoras para lograr los resultados deseados
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Imagina lo maravilloso que puede ser que decidas sobre tu propia vida y te sientas tranquilo
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María y Mikel, los motores de Sukhena
En 2016 tras un periodo de investigación, adaptación y formación, dimos el salto y creamos Sukhena
Y acompañamos desde nuestra racionalidad (en la mayoría de los casos, irracional) a personas que como tú, buscan algo más en la vida y que no se atreven a dar el paso, porque, es normal, existe el miedo a lo desconocido.
Nos consideramos emprendedores y valientes ya que decidimos romper con los prejuicios y los estándares para encontrar, en nuestro día a día, nuestra verdadera identidad.
Por ello ponemos todo nuestro empeño, toda nuestra energía y la mejor capacitación para facilitar los procesos de transformación.

Curso de 7 días Gratuito
Conseguirás disminuir los pensamientos que dan vueltas en tu cabeza, así cómo tu estrés mental y corporal. Aprenderás a gestionar mejor tu tiempo y a dar una respuesta menos impulsiva, saltar menos ante las situaciones que te desbordan.
El curso incluye:
7 Meditaciones guiadas
1 ejercicio de Coaching dirigido
Herramientas para aplicarlas en tu día
2 Profesionales a tu disposición, para resolver de manera personalizada todas tus dudas y dificultades

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Aprende de nuestras experiencias

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¿Cómo salgo yo de esta situación ahora?
Como ya habrás visto si eres un lector habitual de nuestro blog, tanto María como yo estamos empeñados en que cada día des un paso más hacia tu bienestar y consigas estar satisfecho y tranquilo en tu vida. En resumen: queremos que seas feliz y consigas tus metas.
Si recuerdas, en los posts de agosto y septiembre estuvimos hablando sobre esos objetivos que te propones y que, por alguna razón, no consigues alcanzar. Además, te propusimos 14 ejercicios para que empezaras a realizar esos cambios que tanto deseas
Cómo visualizar tus metas y lograrlas
Como ya habrás visto si eres un lector habitual de nuestro blog, tanto María como yo estamos empeñados en que cada día des un paso más hacia tu bienestar y consigas estar satisfecho y tranquilo en tu vida. En resumen: queremos que seas feliz y consigas tus metas.
Si recuerdas, en los posts de agosto y septiembre estuvimos hablando sobre esos objetivos que te propones y que, por alguna razón, no consigues alcanzar. Además, te propusimos 14 ejercicios para que empezaras a realizar esos cambios que tanto deseas
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