Tu taller para aumentar tu calma mental y satisfacción en la vida

Un taller intensivo y práctico donde trabajarás de manera individual tus dificultades y consigas estar mejor

Dos días con numerosas dinámicas, donde pararás, tomarás conciencia y avanzarás en tus propósitos

Cómo manejar tu estrés y tus pensamientos negativos

Proximamente

Cómo equilibrar tus emociones en momentos difíciles

Próximamente

Neuro-herramientas para aumentar tu bienestar

22 y 23 de octubre

¿Sabes por qué tu mente entra en bucle y eso te bloquea?

En tu mente tienes 60.000 pensamientos al día y la mayoría son repetidos y negativos 

No te preocupes, no estás solo, esto nos pasa a todas las personas. Tu mente empieza a darle vueltas a la cabeza y es un sin parar.

Eso te agobia y sientes que quieres hacer algo ahora.

 

Puede que alguno de esos tantos pensamientos que te ronde por la cabeza sea este:

Sientes que constantemente estás haciendo cosas para los demás y que no te dedicas a ti el tiempo que te gustaría.

Pasas horas en el trabajo, después cuidas de tus hijos o de tus padres, la vida te parece que va muy deprisa y no consigues lo que te gustaría.

Estás viviendo un momento en tu vida que necesita o te imponen un cambio y tienes que tomar una decisión. Pero eso te provoca miedo y no sabes qué hacer.

Día y noche, das mil vueltas a tu cabeza con todo lo que te preocupa y no encuentras ni el momento ni el modo de solucionarlas.

Constantemente, aparecen esos temas que cerraste en el pasado y eso te supone una carga mental y física y te hace surfrir.

Crees que tu mente va a estallar de tanto pensar.

Testimonios

Ha sido un fin de semana el cual ha marcado un antes y un después en mi vida. En el proceso en el que estoy, gracias a la ayuda de María y Mikel, he conseguido superar una etapa más, una etapa más larga de lo habitual. Un gran paso. Muy feliz por todo lo que he vivido en esta experiencia. Por todo lo bueno que he metido en la mochila. Muchas gracias María y Mikel!! Grandes personas, llenas de amabilidad, cercanas, profesionales, llenas de compromiso con lo que hacen,… Gracias, gracias, gracias!

Izarra Urdalleta

Esta actividad será un antes y un después en la gestión de tu día a día

8 horas para ti, para aumentar tu felicidad

Escoge el tipo de taller que necesitas

Cómo manejar tu estrés y tus pensamientos negativos

Próximamente

Cómo equilibrar tus emociones en momentos difíciles

Próximamente

Neuro-herramientas para aumentar tu bienestar

15 y 16 de octubre

Taller

“Neuro-herramientas para aumentar tu bienestar”

Activa tu sistema cuerpo-mente y se más feliz

Romper tus patrones limitantes para crear un presente mejor.

Alinear los nuevos retos con las necesidades de tu nueva realidad.

Haz que tu cerebro trabaje para ti. Activa las zonas de tu cerebro de la calma y el logro.

Potencia tus pensamientos positivos y tu autocuidado.

Conocerte a ti mismo, tus tendencias, hábitos más arraigados y las posibilidades de transformación.

Fechas: 22 y 23 de octubre

}

Horario:

Viernes: 16 a 20h

Sábado: 9 a 13h

Precio 180€ por persona

Preguntas frecuentes

Si no encuentras la respuesta que estabas buscando, escríbenos.

¿Qué medidas vais a tomar por el COVID-19?

Desde Sukhena queremos que pases un taller en el que solo tengas que preocuparte de ti y de aumentar tu calma mental y enfocarte en lo importante para ti. Por eso, vamos a tomar medidas para que te encuentres bien y que la estancia te sea agradable.

Esto es lo que vamos a hacer:

  • Se mantendrá la distancia social en todas las actividades.
  • Habrá Gel desinfectante a tu disposición, para que los uses cuando así lo desees.
  • Habrá ventilación de la sala.
    Me da miedo ir solo y no conocer a nadie

    Déjame hacerte la pregunta de otra forma ¿Cuánto dinero estás perdiendo tú al estar con tantas preocupaciones y sintiéndote tan mal? ¿Cuánto es para ti mucho dinero sabiendo que por fin vas a encontrarte mejor, cuando se trata de tu propia salud y de tu bienestar?

    Me da miedo ir solo y no conocer a nadie

    La mayoría de las personas vienen igual que tú, no conocen a nadie. Así que ¡no estarás solo!. Además, en seguida se genera un ambiente agradable y distendido en el que estará cómodo para poder realizar todas las dinámicas. Además no hace falta compartir

    ¿Puedo ir con otra persona?¿Me servirá igualmente?

    Claro, hay personas que viene con un familiar o con un amigo/amiga y han conseguido trabajar durante todo el fin de semana. Porque los ejercicios están encaminados a tu trabajo individual.

    ¿Hace falta compartir?¿es como una terapia de grupo?

    Las actividades son grupales, pero no hace falta que compartas tus preocupaciones para que, igualmente, saques partido del fin de semana y consigas tomar decisiones con más seguridad.

    No he hecho nada de meditación, coaching o mindfulness ¿puedo asistir?

    Si has realizado algo de meditación o mindfulness es más fácil,

    Es otra actividad más de Coaching y Mindfulness

    Es una experiencia diseñada para personas como tú, que vives en entornos de estrés y de rutina, que buscas algo más en tu vida y quieres estar más calmado y progresar en tu vida. Nosotros también pasamos por lo mismo y por eso, hemos diseñado este programa bajo nuestra experiencia, para ofrecerte una manera de lograr aquello que te hará ser más feliz y estar más satisfecho de ti mismo.

    ¿Qué pasa si pago y al final, no puedo asistir?

    Casos de solicitud de cancelación:

    • 1 mes antes del inicio de la actividad: Se devuelve todo el importe abonado.
    • 15 días antes del inicio de la actividad: Se devuelve la mitad del importe abonado.
    • Si se solicita con 3 días de antelación por motivos relacionados con el COVID, (test positivo, cuarentena por convivencia con personas contagiadas) se realizará un bono por la cantidad abonada, que podrá utilizarse en una de nuestras actividades durante los 2 años siguientes.
    • Si se solicita dentro de los 3 días antes de la actividad o una vez comenzada: no se realizará devolución alguna del importe abonado.
    • En el improbable caso de que se anule la actividad por causas de la organización: Se devolverá el importe abonado.

    Contacta con nosotros

    Si quieres más información sobre el programa, escríbenos y responderemos tus dudas.

      Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros con el fin de obtener información estadística sobre la base de los datos de navegación de los visitantes. Si continúas navegando entendemos que aceptas su uso y, en caso de no aceptar su instalación, deberás visitar el apartado de Política de Cookies , donde encontrarás la forma de eliminarlas o rechazarlas.

      ACEPTAR
      Aviso de cookies