mindfulness en la playa sukhena

Mindfulness en la Playa

Consigue desarrollar tu paciencia, ordenar y calmar tus pensamientos para actuar de manera más eficiente y evitar tu sufrimiento

Medita en la playa de Ondarreta, en el momento más calmado del día, antes de que el ruido llegue a tu vida.

De Julio a Septiembre, antes de empezar tu jornada

¿Sales por la mañana de casa y ya vas como una moto?

No te haces a la idea de la cantidad de personas que están como tú

A nosotros también nos sucedía.

Nos sentíamos nerviosos, cansados y estresados porque, desde el punto de la mañana ya estabamos pensando en todo lo que teníamos que hacer.

Es más, sentíamos que no disfrutábamos de la vida porque no parábamos ni un minuto durante todo el día y no nos dedicábamos tiempo a nosotros mismos.

Quizás te hayas dicho alguna de estás frases y no serías un extraño

  • Voy a mil por hora y no me cunde nada el tiempo
  • Dedico más tiempo del que quiero al trabajo
  • Me pongo nerviosa con algunas situaciones y eso me angustia más
  • Sé qué me vendría bien parar y relajarme pero nunca tengo tiempo
  • No organizo bien mis tareas

Consigue bajar tu desorden mental para gestionar tu día de forma más efectiva y tranquila

Empieza tus mañanas entrenando la paciencia, la calma y tomando aire fresco para tu día

Calma y ordena tus pensamientos frente al mar

Esta actividad incluye:

Qué haremos

Meditar y comentar la experiencia durante la meditación

Lugar

Playa de Ondarreta. Si hace mal tiempo, en nuestro local de la calle Errotatxo - Antiguo

Horario Iniciación

Martes: 8:00h // Miércoles: 7:30h

Plazas

Máximo 12 personas

Necesitas

Ropa cómoda, una toalla y ganas de calmar tu mente.

Pago

Transferencia o en efectivo, al comienzo

Sin compromiso de permanencia

En verano

Mindfulness en la playa

Para la paciencia

De Julio a Septiembre

100€ los 3 meses

50€ por meses

Tu día dando menos vueltas a tus problemas para sentirte más vivo

Dedícate un tiempo para ti frente al mar

Y esto es lo que puedes conseguir con Mindfulness en la playa

  • Desarrollarás tu paciencia
  • Aprenderás a dar una respuesta menos impulsiva
  • Aprenderás a que las situaciones de tu día a día no te desborden
  • Observarás qué necesitas para vivir con menos estrés
  • Gestionarás tu realidad sin sufrir

Gestiona tu vida con calma

Y vuelve a enamorarte de tu rutina

Recuerda, esta actividad incluye:

  • 1h semanal de Mindfulness grupal en la playa
  • Grupo reducido
  • Solo de Julio a Septiembre
  • Comienza el día calmando tu mente y avanzando hacia tu bienestar
  • Relaja tus pensamientos y activa tu cuerpo