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Descarga la meditación mindfulness para dormir mejor

Cuando empiezas a meditar, a crear el hábito de gestionar todos esos pensamientos, tu mente y tu cuerpo se relajan y eso provoca que duermas mejor.

Las personas que practican la meditación de forma habitual necesitan dormir menos y sufren menos tensiones asociadas a ellos y su sueño es más profundo.

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